您的位置:首页>时尚频道>塑身美体 相关专题:

它居然是肥胖克星,难怪她们都瘦成“纸片”!

发布时间:2016年03月04日 16:23 作者: 来源:中国日报网

相关专题:

从2013年计划2014年完成的减肥计划是不是到了2015年依旧没有任何进展?2016年才开始,现在的你敢上称吗?听说今年的减肥必杀技依然是喝柠檬水,小编想说:给我一杯柠檬水,让我瘦成一道闪电吧!

那些年追过柠檬水的女明星都瘦成了一道闪电

李孝利柠檬水当饭

李孝利曾为了宣传新专辑急速减肥,她利用的就是柠檬水减肥法,短短7天急速减掉了3公斤。这种急速减肥方法和那傲人的身材真是令人羡慕啊!!

李孝利用柠檬水减肥感到疲倦

但是这种方法也是有副作用的。在实施断食后的第七天,李孝利就因为疲倦的关系而终止减重。李孝利在推特纪录了她使用柠檬水排毒法的减肥感想,一天除了喝4到5杯柠檬水外,仅摄取水跟香草茶。她坦言在实施后的第七天录音时,因为疲倦的关系不再坚持,直呼“没想到和食欲的斗争如此辛苦!

 

 

赵薇用柠檬水减肥要瘦成一张名片

赵薇也在微博上说“要像王菲一样瘦成一张名片,目前正在用柠檬水减肥。”看到下面的照片,效果应该还不错哦~!

 

 

艾玛-沃特森透露美丽秘籍是“柠檬水排毒法”

如今,艾玛-沃特森也早已不是那个《哈利-波特》里有点婴儿肥的学霸女孩儿了。步入青春期的她早已亭亭玉立。

Emma坦言自己最推崇“柠檬水排毒法”

透露自己的美丽秘籍时,Emma坦言自己最推崇“柠檬水排毒法”,一天一杯养成习惯,据说她就是靠这个方法减去恼人的BabyFat。重点是:不要用过热的水来泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,排毒的效果也不会达到最佳值。

 

 

宋慧乔为新戏喝柠檬水清肠摆脱婴儿肥

宋慧乔虽然是公认的韩国“国民女神”,但在《蓝色生死恋》和《浪漫满屋》里的婴儿肥却给人留下了“丰满可爱的印象”,非常影响戏路。从《那年冬天,风在吹》开始,乔妹突然暴瘦,不仅脸蛋儿更漂亮了,就连气质就上升了一个档次,当被问减肥成功秘诀时,宋慧乔说:“这全都归功于柠檬水!”

宋慧乔透露自己减肥方法

乔妹还透露了自己减肥的具体方法:

一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,目的是为了排除体内有害物质。

 

 

陈妍希餐后一杯柠檬水包子变尖脸

陈妍希曾经因太胖却扮演“小龙女”引发争议。下面的照片也是充分展现了她作为微胖女星的苦恼,每天被人吐槽的滋味可不好受,于是她决定一定要减肥成功,而减肥秘诀就是:三餐饭后喝一杯柠檬水!

陈妍希减肥成功秒变人生赢家

餐饭后喝一杯柠檬水,可以消除油腻,口渴时把柠檬水当水喝,柠檬中有很丰富的维他命C,对女孩子的皮肤很好!看看,减肥后的陈妍希巴掌脸、小蛮腰,成功迷住男神陈晓秒变人生赢家!

 

 

明星们推崇的“柠檬水减肥法”真的有效吗?

私人医生、营养医生刘纳

柠檬水减肥法真的有效吗?

柠檬水的卡路里非常低,每100g柠檬水才有14大卡的热量,脂肪含量基本可以忽略不计。对于每天坐办公室里还要减肥的人来说,每天至少要摄取1000大卡的热量才能保证人体的基本需要。而柠檬水热量这么低,就算喝很多也达不到标准,所以,柠檬水确有减肥功效。

柠檬水的主要成分及减肥原理

柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和一些糖分构成。对于减肥来说,维生素B1、B2能促进脂肪的分解;从另一角度来说,柠檬水虽然是酸味,但是碱性食物,吃进身体后经过消化分解,最后的灰分其实就是碱性的。碱性食物本身也能够促进酸性物质的中和,加快新陈代谢,促进排出。

柠檬水虽能减肥,但要适量,否则会导致胃酸

柠檬水虽然减肥效果好,但也不能一味地多喝,这样对身体健康有很大的损害。有很多女性为了减肥,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

 

 

 

人工柠檬水饮料不减肥反而增肥

市面上的那些饮料都起不到消除疲劳的效果,更起不到减肥功效。加的是人工的维生素C和柠檬酸。人工苏打水也是人工往里加碱,包括苹果醋也是假的,里面不是真的苹果醋而是醋精。这些饮料虽然美味,但加了大量糖分,糖最后转化成脂肪,最后导致越喝越胖。

柠檬水什么时候喝最好?

早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的。

人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。

酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好,另外如果想喝柠檬水减肥,一定要多刷牙,免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,得不偿失。还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半小时,以免影响消化。

 

 

如何自制好喝又减肥的柠檬水

制作美味柠檬水图解

是滴,是滴,柠檬水就是辣么的神奇,别再怀疑柠檬水减肥是个“骗局”,管住自己的嘴,然后自制一杯美味的柠檬水,不瘦都没天理!(来源:凤凰网)

无标题文档
  • 相关专题:

编辑:黎晓黎